• اخر المشاركات

اكتب مايجول في صدرك

مواضيع حياتية للنقاش الجاد و الصريح

المشرفون: noooooooooooor, Dr Rabie

اكتب مايجول في صدرك

مشاركةبواسطة صفوان طرابلسي في الأربعاء نوفمبر 05, 2008 5:07 pm

أعصابك.. اكتب ما يجول في صدرك

1- اكتب ما يعتمل في صدرك: كلما شعرت بالغضب، قم بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.

2- لا تكبت مشاعرك: إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاول منع نفسك ولكن احرص على أن تكون لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.

3- تكلم بصراحة: من المهم عندما تكون غاضب أن تطور أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن توجه غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلم أن تفرغ هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.

4- تحمل مسؤولية أخطائك: عليك أن تدرك أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفل حقيقة انك قد تكون المخطئ واحرص على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.

5- اعرف نفسك: حاول الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب، وفي المرة القادمة ستكون أقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.

6- تعلم التسامح: حاول التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيع متابعة حياتك طالما بقيت حبيس الغضب والرغبة في الانتقام
الشمعة تحترق مرة واحدة لكي يرى الناس أما أنا فأحترق ألف مرة لكي أراكي أنت
صفوان طرابلسي
عضو ماسي
عضو ماسي
 
مشاركات: 272
اشترك في: الجمعة يناير 04, 2008 9:13 pm
مكان: tartous - alhamrat

العودة إلى بصراحـــة

المتواجدون الآن

المستخدمون المتصفحون لهذا المنتدى: لا يوجد أعضاء مسجلين متصلين و 3 زائر/زوار