• اخر المشاركات

البيض يحافظ على صحة القلب

بعيداً عن التخصص .. معلومات تفيد الجميع

المشرفون: misho, jak, king77, Fahoom86

البيض يحافظ على صحة القلب

مشاركةبواسطة نورس في الخميس ديسمبر 17, 2009 11:13 am

البيض يحافظ على صحة القلب
اكتشف الباحثون أن البيض يحتوي على عدد من المعادن والفيتامينات التي تحافظ على صحة القلب، وذلك بجانب احتوائه على نسبة عالية من البروتين. وأشار الباحثون إلى أن البيض مصدر مهم للبروتين، حيث توفر بيضة مسلوقة متوسطة الحجم 11% من احتياج الجسم اليومي من البروتين. ويحتوي البيض على السلينيوم واليود وفيتامين "د" وفيتامين "ب" الذي يحافظ على صحة القلب، وذلك بتحويل نوع من الأحماض الضارة التي يمكن أن تدمر الأوعية الدموية إلى مواد أخرى أقل ضرراً.
واكتشف الباحثون أن تناول البيض قد يساعد أيضاً على خفض نسبة الكوليسترول في الدم لدى من يعانون من ارتفاع الكوليسترول في الدم. وأثبت الباحثون أن صفار البيض يحتوي على نوع من البروتينات يساعد على الحفاظ على الصفائح الدموية ويمنع تجمعها مما يقلل من خطر الإصابة بجلطات الدم، وأخيراً يساعد البيض في حماية العينين من الأمراض مثل الضمور البقعي.
صورة

صورة
صورة العضو
نورس
مشرف
مشرف
 
مشاركات: 1778
اشترك في: الجمعة إبريل 14, 2006 1:01 am

العودة إلى معلومات عامة

المتواجدون الآن

المستخدمون المتصفحون لهذا المنتدى: لا يوجد أعضاء مسجلين متصلين و 3 زائر/زوار

cron