• اخر المشاركات

كيف نحفت 10 كيلو في 25 يوم ؟

بعيداً عن التخصص .. معلومات تفيد الجميع

المشرفون: misho, jak, king77, Fahoom86

كيف نحفت 10 كيلو في 25 يوم ؟

مشاركةبواسطة Eng. Jan Fahoom في الاثنين نوفمبر 16, 2009 8:18 pm

كيف نحفت 10 كيلو في 25 يوم ؟

هوس التخسيس والنحافة يسيطر على الكثير منا ، ليس فقط السمان بل وحتى أيضا بعض النحاف من الناس ، والتخسيس هو شيء جيد بل ضروري وملح للبدناء ، وذلك للحفاظ على الصحة واللياقة ، واكتساب النشاط والحيوية ، المهم أن هناك عدد هائل من وصفات التخسيس والريجيم المنتشرة ، والكل يدعي أن وصفته هي الوصفة السحرية التي لا يشق لها غبار ، والتي تجعلك تصبح في رشاقة الرياضيين وعارضات الأزياء في أسرع وقت وأقل مجهود ممكن.

مادفعني لكتابة هذه التدوينة ، هو ماحصل معي قبل أكثر من عامين ، بالضبط قبل زواجي بشهر ، لقد كنت سمينا بعض الشيء ، فقد كان وزني أكثر بـ 10 كيلوغرامات عن الوزن المناسب لطولي ، وكان يتوجب علي أن أنحف قبل الزواج بأي طريقة ممكنة حتى أكون الزوج الوسيم “السمبتيك” ليلة الزفاف، فعقدت العزم على فعل الأمور التالية:

1.ترك مطاعم الوجبات السريعة تماما وفورا ، واستبدالها بالطعام المطبوخ.
2.عدم شرب المشروبات الغازية ، واستبدالها بالعصائر الطبيعية.
3.عدم الاقتراب من الحلويات والشوكولاته قطعيا.
4.عدم تناول العشاء ليلا قبل النوم.
5.السباحة لمدة ساعة يوميا (ليلا) قبل النوم.
مع العلم أني لم أحرم نفسي من كل أصناف الطعام ، ولم أقلل الكمية ، بل كنت أتناول فطورا وغداءا دسما كل يوم ، بحجة أني لا أتعشى ليلا .. هاها

وفي النهاية ، وقبل سفري بيوم اكتشفت اني خسرت 10 كيلوغرامات في 25 يوم بالضبط ، وقد شعرت بذلك أيضا من خلال بنطلوناتي التي صرت اسبح فيها ، ومن خلال الحزام (الزنار) الذي اضطررت أن أصغره !!

إذن هذه هي وصفتي السحرية ، والتي ستنحفك 10 كيلو في 25 يوم !! مع تمنياتي لكم بالنحافة والجسم الرشيق.

ودمتم بود وعافية ،،



منقول و على ذمة الكاتب
بس حسب رأيي الشخصي وصفة ممتازة
In God We Trust
صورة العضو
Eng. Jan Fahoom
Site Admin
Site Admin
 
مشاركات: 607
اشترك في: الخميس ديسمبر 02, 2004 5:32 pm
مكان: Toronto - ON

العودة إلى معلومات عامة

المتواجدون الآن

المستخدمون المتصفحون لهذا المنتدى: لا يوجد أعضاء مسجلين متصلين و 2 زائر/زوار

cron